その行動、間違ってます

週末、朝マルシェに出向くのをやめた。そのマルシェとは、このサイト内の『マルシェの愉しみ』で登場した、近所の屋外野菜市場のことだ。
あらかじめ断っておくと、お店のせいなどではまったくない。天候や自分の体調によるものでもない。
2000年にフランスで初めて独り暮らしを経験してから現在に至るまで、半ば習慣的になっていた自分の行動が、つい最近、間違っていたことに気付かされたためである。

フランス人は太陽が大好きだ。公園のベンチは陽当たりの良い場所から埋まっていくし、カフェやレストランでは目が開かないくらい眩しいテラス席にも躊躇なく着こうとする。海では泳ぐよりも寝そべって肌を焼く人の方が多いように感じたものだ。
日光浴の効果として、免疫力アップとかカルシウム強化、睡眠の質向上などが挙げられるが、フランス人の場合、そういった理屈で動いているわけではなさそうだった。
一方の私はというと、その効果を期待して行動することがあった。朝マルシェである。
留学やインターンで独り暮らしをしていたときの私は、滞在した街の屋外マルシェを頻繁に利用していた。常設ではなく出店曜日が決まっているタイプの市場で、たいていは早朝に開き、午前中には閉まっていた。
先述した日光浴の効果を、当時の私は具体的には分かっていなかったけれど、朝イチで行うのがいいらしい、くらいには聞きかじっていた。マルシェは早朝からやっているのだから、どのみち買い物に行くのであればプラスに働くほうがいいよね、といった感覚で、市が立つ日の朝は目覚めるとすぐに慌ただしく準備をして、家を飛び出していた。
あとになって調べたところ、日光浴は起床後30分～1時間以内（何かのテレビ番組では2時間以内と言っていたような気がしたけれど、1時間以内が主流なようだ）に5～15分程度行うのが効果的ということだった。
私は日記とか軽い運動などを何年も続けられる性格で、ストレッチや筋トレなどは効果が出ているか分からなかったとしても、一種の強迫行為のように繰り返してしまうことがある。日光浴に関しても、ときどきやってるくらいじゃダメだよねぇと、マルシェが開かない日も朝日の恩恵にあずかろうと、起床からできるだけ時間を置かずに外で陽の光を受けるようにしていた。
※下の写真は、ニコが使用していた飲料（sun waterと書いてある）で、飲むと日焼けしたように肌が色づくというもの（どんな作用で肌が色づくの？身体への影響はないの？）。

日本に帰国後も、私は日光浴を意識していた。日本人は勤務先が住居とは異なる地域に所在している場合が多いから、朝は陽の光に当たろう！とか意識していなくても、通勤のために起床後家を出るまでの時間が短い傾向にあると思う。私もその一人だったので、平日は習慣的行動の一環で日光浴ができていた。週末は午前中に買い出しをするとか近隣をブラブラお散歩するなど、できるだけ平日と同じように太陽を享受しようとした。ご近所に屋外野菜市場があることを知ったときは、日本でも朝マルシェができる、と心が躍った。限定された曜日だけ開くところも、フランスと同じだ！と一人ではしゃいでしまった。こちらの市場は、スーパーにはないような珍しい品物が揃っていて、しかも安い。そういったところも気に入っている。
再度、断っておきます。
朝マルシェしなかったのは、お店のせいでは決してありません。
天候のせいでも、自分の体調不良でもありません。
気持ちがくじけてしまったのは、今回書き連ねてきたような日光浴に関する私の行動が、間違っていたと気付かされてしまったからなのだ！

2週間ほど前、フランス関連の集まりがあって、私は初めて参加した。会が終わり、参加者の皆さんと食事をしていたとき、日光浴の話題になった。効果についてや、実践している方々の経験談、そして、フランス人は本当に太陽が好きだよね、という流れから、
「日本女性は普段から日焼け止めをバッチリ塗るけど、フランス女性は気にしないで肌を焼くよね～」
とか、
「日光浴のときはフランス人みたいにしないといけないから、あんまり長い時間外にいられない」
という発言があった。
んんっ？
フランス人みたい、とは？？
ひょっとして、日焼け止めを塗らない、ってことでしょうか？？？
私は長年日光浴を意識してきたつもりだったけれど……。
「私、日焼け止めを塗って日光浴してました……」
食事で提供されたワインのほろ酔い気分が覚め、愕然としてしまった私に対し、
「それじゃ跳ね返しちゃうから意味ないですね～」
と皆さんは楽しそうに笑っていた。
ちょっと考えたら、いや、考えなくても、日光浴というからには、陽の光を取り込まなくてはならないですね。日焼け止めなんて塗ってしまったら、全然意味がない。
それを、長年気付かずにいた私って……。
今までやってきたことは、ただの強迫行為だったということ？！
嘆かわしいし、何より恥ずかしい！！

そして今週末、いざ日焼け止めを塗らずに朝マルシェしてみるか？！と検討してみたのだけれど、お化粧せずに外出とか、絶対ムリ。近場のお散歩にしても、こんな顔で出歩くなんて臆してしまう。
そんなことを悶々と考えていたら、出掛ける気概を無くしてしまった。
普段から日光浴をしている方々は、日焼け止めを塗っていなかったの？
そして、日焼け止めを塗って日光浴をしている気になっていた私。
もう、バカバカバカ～！と、改めて意気消沈しているところである。